睡眠，占据了人类生命三分之一的时光，对于身体机能的恢复、大脑信息的整合以及记忆的巩固具有至关重要的作用。然而，睡眠问题已成为一种普遍的社会现象。据相关统计数据显示，成年人中患有睡眠障碍的比例高达10%～20%。持续性睡眠障碍不仅会对我们的工作与学习效率产生负面影响，还会对我们的生活质量造成深远伤害。此外，工作与学习的压力亦可能成为睡眠障碍的诱因，两者相互交织，形成恶性循环，进一步加剧睡眠问题的严重性。“睡眠障碍”与多种疾病密切相关，其中“失眠”和“睡眠呼吸暂停”是最常见的。失眠主要源于社会、心理和认知因素，长期失眠会导致一系列身体和心理症状，如焦虑、抑郁、疲劳等。而“睡眠呼吸暂停”则以打鼾为主要表现，严重时会导致夜间憋气和濒死感。其主要原因是睡眠期上气道塌陷，导致低氧血症等，长期下来会导致性格改变、记忆力减退、高血压、注意力不集中等疾病，严重影响健康。

2024年3月21日是第24个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”。为有效提高公众对于睡眠相关疾病的认知，倡导科学睡眠方式，帮助大家识别与治疗睡眠障碍。勐海县人民医院的呼吸与危重症医学科与精神科联合义诊，让大家了解睡眠的重要性，并学习如何科学合理地安排睡眠，欢迎有相关困扰的患者朋友们踊跃参加！

失眠的表现

01、入睡困难、早醒：入睡时间超过30分钟，凌晨醒后难以再入睡。

02、睡眠质量差：睡眠较浅，多梦易醒，夜间醒来次数超过2次。

03、同时有上述两类症状：入睡困难，较长时间才能入睡，睡眠质量差，醒后难以入睡，日间精神不振。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

01、睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠 7 小时内，口或鼻腔气流持续停止 10 秒以上，并超过 30 次。常见的病因是有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、扁桃体肥大等，可出现心肺功能衰竭症状，甚至猝死。

02、主要表现为日间嗜睡、夜间失眠、鼾声、晨起头痛等。

03、如不及时治疗，早期会出现咳嗽、气短、心悸、下肢水肿，严重时会呼吸困难、皮肤青紫、尿液减少、心跳停止等。

义诊时间

2024年03月21日

上午09时-11时

义诊地点

勐海县人民医院门诊大厅

排 版：文化办

供 稿：呼吸内科

审 核：王锡坤