“减压赋能，用心呵护”

为有效缓解护士工作压力，促进其身心健康，进一步提升职业幸福感，5月7日，护理部组织举办“减压赋能，用心呵护”心理健康讲座。特邀请西双版纳职业技术学院心理学专家冉玉珏老师授课，全院各科室300余名护理人员现场聆听。

冉老师首先阐释了幸福感的含义，引导在场的护理人员思考并探讨影响职业幸福感的多种因素。同时深入剖析现代生活中常见的压力源并以案例形式描述面对压力时身体和心理的表现。

随后，采用现场互动的方式介绍了多种有效的压力管理技巧，包括心理情景互动、深呼吸、冥想、放松训练等。同时，还结合医护人员的工作性质，讲解如何识别医护人员、患者处于压力的外在表现，以共情和理解的方法进行疏导，帮助缓解压力。整场讲座内容丰富、实用、氛围轻松愉悦，引发阵阵共鸣。

最后，护理部主任陈忠燕对本次讲座进行总结：“医院始终关注护理人员的身心健康，此次讲座就是医院落实关心关爱护士举措之一，今后将会提供更多的心理健康服务与支持，帮助我们的护士能够快乐工作，健康生活。”

排 版：文化办

撰 稿：护理部

审 核：陈忠燕